Tout a commencé avec ma formation de yoga.
Les studios étant tous fermés, il a fallu trouver un autre moyen de pratiquer. Il y avait les cours en ligne que j’adore! Parce que je peux faire ma pratique dans mon salon et à l’heure que je veux. Je trouve que c’est un merveilleux avantage.
Par contre, j’étais souvent rattrapée par la flemme au moment de m’y mettre ou encore par un planning trop chargé.
Or, il n’était pas question pour moi de ne pas pratiquer.
Les routines matinales, une révélation.
J’ai donc décidé de me mettre sur mon tapis, le matin, avant de commencer quoique ce soit d’autre. Ainsi, c’était réglé.
Ca n’a pas été de gaieté de coeur, car je DETESTE le matin, et que je suis plutôt au ralentit.
Mais je me suis forcée le premier jour…. Et ce fût la révélation!
Immédiatement j’ai ressentit le bien que ça faisait à mon corps et à ma tête.
Le lendemain, mon être tout entier m’a demandé de recommencer. Je ressentais que mon corps et mon esprit avaient des choses à exprimer. Et c’est comme ça que j’ai construis mes routines matinales, mes flows qui me sont aujourd’hui indispensables.
Les routines matinales pour se recentrer.
Se recentrer sur soi avant d’entamer une journée tournée vers les autres, ça donne une force incroyable. On avance ancré en soi, connecté avec soi-même, avec ses émotions et ses envies!
Faire une routine matinale, c’est un acte de bienveillance envers soi-même. Vraiment. Et cette bienveillance génère et attire de l’énergie positive. Je vous assure qu’une journée avec routine matinale est plus forte qu’une journée sans.
Le quart d’heure que vous vous serez consacré en début de journée vous aidera à gérer votre stress, vos émotions, vos ressentiments, sans parler de votre corps qui abandonnera peu à peu ses douleurs!
Vous aurez produit tellement de positive vibes le matin, que vous serez armé pour affronter n’importe quelle galère dans la journée.
Retrouvez toutes mes routines matinales guidées sur notre chaîne Youlicious.tv
Prendre soin de son corps, c’est prendre soin de soi et gagner en confiance en soi.
Prenez soin de vous et n’oubliez pas: vous êtes Youlicious!
Cynthia Brown
PS: laissez un commentaire pour partager votre expérience 🌸
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